Wer schon einmal auf einem Sitz- und Gymnastikball saß, weiß die angenehme und entspannende Sitzhaltung zu schätzen. Sowohl die Stabilisierung als auch die Entlastung der Wirbelsäule und der Bandscheiben werden durch Sitzbälle gefördert. Ganze Büros und Schulklassen werden damit ausgestattet. Durch zusätzliche gymnastische Übungen mit dem Ball lässt sich der positive Effekt noch verstärkten. Wichtig: Nur die richtige Ballgröße hilft: Messen Sie vom Boden bis zur Mitte Ihrer Kniescheiben und zählen Sie 10 cm dazu. Der Ball mit dem nächstliegenden größeren Durchmesser hat die richtige Sitzhöhe für Sie.
Merkmale